体調管理について

毎日同じ時間に寝起きし体内時計を整える事が大切です。

 特に睡眠時間は6～7時間が目安とされてます。

朝食は抜かない遅い夕食は避けるよく噛んで食べる

無理のない範囲で体を動かす事が大切です。

趣味やリラックス出来る時間を持ってストレス解消する

手洗い、うがい、マスク着用など基本的な感染対策する

私自身通院しながら体調に気をつけてます

中々解っていても日頃から出来てないから気を付けてます

一番ストレス解消は自由気ままな生活してる休日を大切にする事。

 

製本部　月岡

 

 

最近、ほんっっっとうに暑くないですか！？
昼間にちょっと外出ただけで、もう汗だくです…。

そんな中で気になるニュースがありまして、
弊社の社長から昼礼で教えてもらったのですが、
なんと、2025年6月から「熱中症対策」が会社の義務になったらしいんです。

しかも法律的に。ガチです。

会社がちゃんと対策してくれるってありがたい

弊社ではすでに、塩タブレットを配っていただいてます。（ありがたや〜）

これまでは「熱中症って自分で気をつけるもの」って感じでしたよね。
水分とって、日陰に入って、塩分タブレット食べて…っていう自己管理。

でも今回のルールでは、

「暑いところで働く人が、しんどくならないように、会社がちゃんと体制を整えてね！」

というのが義務になったそうなんです。

どんな職場が対象になるの？

少し調べてみたところ、以下の条件に当てはまる職場が対象とのことです：

• 暑さ指数（WBGT）28℃以上

• または気温31℃以上

• その状態で1時間以上の作業がある場所

とのこと。

どんな対策が義務になるの？

ざっくりまとめると、会社がやらなきゃいけないことはこの3つです。

① 体制の整備

「熱中症かも？」と思ったときに、誰に相談すればいいか、どう報告するかがちゃんと決まっていること。たとえば「所属リーダーにすぐ報告」「この内線に連絡」など、明確なルールがある状態です。

② 手順の作成

実際に体調不良が起きたときに、
どう対応するか／誰が何をするか／どうやって医療機関へ連絡・搬送するかなどの流れをマニュアル化しておくこと。

③ 関係者への周知

上の①と②をちゃんとみんなに伝えることもセットです。
「そんなの知らなかった！」とならないように、朝礼や掲示物などで周知される必要があります。

ちょっと大げさ？でもありがたい。

最初は「おおげさかな…？」と思うかもしれませんが、
こういう体制があるって、実際はすごく安心感があります。

でもそれでも油断は禁物。
まずは自分の体調を自分でちゃんと見ることが大事ですよね。

「この程度で言ったら迷惑かな…」と思わず、
ちょっとでもおかしいと思ったら、遠慮せずに声をあげる勇気を持ちましょう！

会社が整えてくれる体制は心強いけど、
最終的に自分の体を守れるのは自分自身です。

「なんかおかしいかも？」をスルーせず、大事にしてくださいね。

そんなわけで、今年の夏も暑い日が続きそうですが、
水分・塩分補給、そして“遠慮せずに言う勇気”を大切にしていきましょう！

ではでは、熱中症に気をつけながら、今日もご安全に〜！

 

製版部　吉實

たくさん咲いていた桜も気がつけば葉っぱに変わり、あっという間に5月になりました。

 

気温の高い日が増えてきましたがみなさんいかがお過ごしでしょうか。

 

美生社では3月に1名、4月に2名、5月に1名の方が新しく入社され社内が活気に溢れています！ᴖ ̫ᴖ

 

 

わたしの所属する製版部には他に2台のmac miniもやってきました。

 

ピカピカの新品はいつだってなんだってうれしいですね。ᴖ ̫ᴖ

 

 

 

 

 

 

 

 

開封する瞬間が1番ワクワクしてたのしいですよね。

もう一回ワクワクしたいので、閉じます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また開けることができました。うれしいですね・・・。

 

 

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ということで、もうすぐ6月。☔︎

暑さや湿気に負けず一緒に頑張りましょう！ ᴖ ̫ᴖ

 

 

製版部 池田